Willkommen bei

MINDFUL

 

Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)

 Stressbewältigung durch Achtsamkeit

 

 

 

Aktuelle Kursangebote

 

 

Einführung in die Achtsamkeitsmeditation:                                                                                     

                                                                                                                                                                    

 

Dieser Kurs richtet sich an alle, die die wohltuende und gesundheitsfördernde Wirkung von Meditation

erfahren wollen. Im Zentrum steht das "in Kontakt kommen" mit dem Körper durch Achtsamkeitsübungen wie der Sitz-

und Gehmeditation sowie einfachen Körperübungen (Yoga). Das äußere zur Ruhe kommen kann z.B. zu mehr 

Gelassenheit führen, den Umgang mit wiederkehrenden Gedanken erleichtern und das Stresserleben beeinflussen.

Zudem stärken Sie Ihr Gefühl von Selbstwirksamkeit indem Sie durch das Üben aktiv Ihre Gesundheit unterstützen.                                                                                                    

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

                                                                                                                                         

Termine: 6 mal Mittwochs, 07.02. bis 13.03.2024, 19:15 bis 20:15 Uhr                                                                                                                                

Teilnahemgebühr: €75,-

 

Fragen und Anmeldung: info@mbsr-witten.de                                                           

 

Ort: Therapeutikum Witten, Steinstraße 19